户外运动“搞定”年轻人

发布时间：2025-07-07 22:25:08 来源：别有风味网 作者：综合

编辑 | 饶霞飞

陆冲板、搞定桨板、户外飞盘、运动钓鱼、年轻攀岩……这些户外运动正在逐渐超越密室、搞定剧本杀、户外狼人杀等室内活动，运动成为年轻人娱乐、年轻社交的搞定新宠。

在北京市朝阳区，户外被称作 “东方塞纳河” 的运动亮马河一带，喜爱户外运动的年轻年轻人，在这里掀起了一股 “野性” 浪潮。搞定

在过去的户外两三年间，室内消费空间的运动受限，激活了户外休闲的潜能。难以抵达远方的90后、00后，有着对大自然的天然向往，这也是他们常驻扎在亮马河畔，将远方 “搬入” 近处的原因。

刚上班了一年的Alice，经常在亮马河畔玩陆冲板。与滑板不同的是，陆冲不用反复蹬地，靠身体摇摆扭动就能滑行，“这让我有一种仿佛在水面上滑行的丝滑错觉，也是我这种不会游泳却羡慕玩桨板的人，爱上陆冲板的原因。”

Ken则是一位每日都在亮马河边钓鱼的90后。一个周五的晚上，7点出头，Ken在位于蓝色港湾正门对面的河边，倚靠着栏杆，独自一人垂钓。6点半从蓝色港湾下班、才钓了半个多小时的他，网兜里已经装了6、7条鱼。

图/Ken在下班后钓起的鱼 来源/燃次元拍摄

“我喜欢钓鱼是因为，当我盯着鱼钩和浮标，永远不知道下一条钓起的是什么鱼，那种未知的感觉，让我觉得很兴奋。” Ken认为自己痴迷钓鱼的另一个原因，是因为骨子里仍然继承的狩猎基因，“我们不再打猎了，但我们在钓鱼时也可以获得类似的快感。”

另一位在朝阳公园草坪上时常玩飞盘的95后互联网大厂员工林珏，近日从一位资深剧本杀玩家，摇身一变成为了飞盘爱好者。

头几年，在剧本杀活动中满足了沉浸式娱乐需求的林珏，在入坑不到2年后感受到了剧本杀久坐腰疼、剧本良莠不齐的弊端，这些都成了他后来弃坑的原因。

2021年，也就是疫情后的第二年，一次偶然的机遇，林珏接触到了飞盘活动，很快被种草了，因为“喜欢在草坪上飞跃时，那种大汗淋漓的感觉”。

年轻人对户外运动的钟情，也反映在了公开的数据上。

美团数据显示，今年6月以来，陆冲培训体验课的销量与年初相比，上涨了19倍。

百度指数显示，在1年前的8月11日，飞盘和露营的搜索数据分别为298和628。而到了今年，露营和飞盘的搜索小高峰分别达到了4125和5731，与去年8月相比分别增长了556.8%和1800%。

图/近一年飞盘、露营的百度指数 来源/百度 燃次元截图

B端的市场也显现出了户外运动企业的蓬勃增长。据天眼查数据显示，5-10年间注册的户外运动企业，目前处于存续状态的数量为20027家，1年内注册的是76476家。1年内注册的户外运动企业，相比于5-10年间平均注册量，激增了1800%。

不过，户外运动热潮究竟会否常青，还取决于很多因素。

在诸多业内人士看来，激情与好奇心之外，户外运动想要长期俘获90后、00后，还需满足社交属性与时尚属性，并且这项运动需具备易上手、高性价比与可复玩的特点等等。

另一方面，户外运动的高风险性，也时刻警醒年轻人合理安排运动，切忌盲目跟风。

野性的呼唤

户外运动热潮的兴起，首先离不开年轻人对健康体魄的追求。 

“无论是徒步、登山、飞盘、桨板还是陆冲板，在这个我们无法躺平，却又很难 ‘卷动’ 的时代，人们更需要亲近自然，与自然对话，在这种状态中让自己的身心得到放松，缓和内心的焦躁情绪。” 体育咨询公司关键之道的创始人张庆在阐释户外运动的火爆时，对燃次元分析道。

自从玩起陆冲板之后，去年刚刚入职的Alice，改变了从前上班无精打采的状态，每天通勤的路上能抽空看点闲书了，“本来总觉得锻炼是浪费时间，现在发现自己反而精力更旺盛了。” Alice透露。

不同于Alice喜欢的 “动态” 运动主要带来的健身效果， Ken钟爱的钓鱼，则是修心居多，“在这个浮躁的时代，钓鱼能给我带来内心的平静。” 

此外，对于年轻人来说，总有一些激情，需要流汗去释放；也总有一些好奇心，需要通过 “狩猎” 去满足。这些都是户外体育运动能够带来的欢乐。

在很多人眼中，像Ken这样每天上午上班前、下班后，会分别垂钓两个半小时鱼的人，会被冠以 “佛系”的标签。但他从不觉得枯燥，专注地望着河面，等到浮标动起、用力一拉，Ken总是会在鱼儿上钩的时候，有收获猎物的那种狂野的成就感。

也是因为此，这种曾被认为是老年人的运动，现在在更广泛的年龄段中普及了开来。在抖音上搜索钓鱼相关话题，可见1456.7亿次播放，其中，网红钓鱼达人 “天元邓刚” 的抖音粉丝量已经达到了3200多万人。

图/林珏的飞盘社群好友玩飞盘 来源/林珏提供

飞盘也是近期 “翻红” 的一项运动。只要有一片空旷的场地，各种投接方式十分广泛，可以尽情挥洒汗水，是它广受欢迎的原因之一。林珏就很享受和朋友一起尽情奔跑，他热衷这项能释放内心压抑的运动，“会觉得心中的块垒都消解了。”

95后大厂上班族黑黑酷爱登山，也是因为无法抵挡对远方美景的好奇与渴望。

2020年之前，黑黑每月都会抽空爬大厂附近的百望山，还有天然氧吧香山。最近，黑黑可以远行的地方少了，登山在她生活中的频次也就此增加。她攀登了北京的银山塔林、百花山，挑战的高度，已经从300-500米，增至了2049米。

“一架微单、一座山，无尽风光在险峰。” 黑黑如是说道。

从自上而下到自生长

更广泛、多层次的交友圈，是诸多年轻人愿意长期参与户外运动组织的原因之一。

“户外运动的社群中，不仅仅是90后、00后，中年人也是不少活动的常客；因此，年轻人在这里，可以从一个封闭的小圈子，走向一个更 ‘open’的社群。” 张庆谈到。

黑黑就曾记得，有一位同行的登山爱好者，数年前爬过乞力马扎罗山，“那是接近6000米的非洲屋脊，我的体力现在肯定是望尘莫及。不过，听那位姐姐描述差点断氧的登山历险记，我也仿佛亲历了一次，这种‘体验’ 多重人生的感觉，很棒。” 

上手门槛更是直接决定了某个品类休闲娱乐市场规模的天花板。

在密室、剧本杀与狼人杀的 “战场” 上，常常会出现因水准参差带来的 “新老玩家鸿沟”，这成为了劝退一些年轻人加入的原因。“相较而言，飞盘、桨板、陆冲板的上手门槛就要低很多，这也是后者会在更广泛的人群中普及的原因。”林珏表示。

疫情之后，高性价比也成了年轻人在选择娱乐消费时，更为关注的因素。一场60-90分钟的密室逃脱开销就在200元左右，这在很多Z世代年轻人看来，远不及两次全天户外运动的性价比高。

此外，林珏还提到了休闲娱乐的可复购性，“剧本杀确实有趣，但毕竟一个剧本只能玩一次，我总是需要去寻找质量高的新剧本玩。而剧本杀行业目前剧本的上新速度较慢，质量也良莠不齐，我就渐渐脱粉了。”

“时尚感”则是林珏喜欢飞盘的另一个理由，也是在他看来大量户外运动受年轻人追捧的主要原因， “在草坪上奔腾的时候，一身轻盈的运动装，加一顶浅色鸭舌帽或者红色发带，投掷着五彩的飞盘，整块草坪都跟着变得生动起来。”

除了自身的吸引力，户外运动之所以能在当代年轻人中流行，更是有许多时代的背景。

“近年来，休闲运动的发展，一定程度上还得益于国民经济的提升，居民收入水平的增长，扩大了内需。” 国内知名桨板品牌Molokai的创始人许峰对燃次元透露。

据《2019年国民经济和社会发展统计公报》数据显示，我国当年人均GDP超过了1万美元，中等收入群体达4亿人，中产阶层的人数达到2亿人左右。根据欧美发达国家的经验，中产阶层的文旅消费体验需求也就此开始出现分层，由一般观光式消费，向内容驱动的主题性文旅消费过度，体育旅游作为主题之一，也开始受到热捧。

户外运动主题社群 “沙漠之洲”的主理人掌掌，就是在两年前的一次三亚户外主题旅行中，爱上了桨板这项运动的。“像这样的活动，可以很好地普及一些小众的户外项目。” 掌掌告诉燃次元。

户外运动热度的提升，还与体育运动在国家战略层面的推进与传播密不可分。

“比如，7、8年前火起来的马拉松运动，当时有许多地方政府举办相关比赛，这成为了马拉松运动破圈的原因之一。” 张庆表示，“不过，即便后来政府不再频繁举办马拉松比赛，但当时，马拉松已经开始走向民间，民企加入比赛的筹办队列，自发的热情已经被带动了起来。”

飞盘也如是。

据了解，在今年4月教育部印发《义务教育课程方案和课程标准（2022年版）的通知》，公布了新修订的义务教育课程方案和体育与健康等16个课程标准，极限飞盘作为新兴体育项目被正式列入义务教育阶段课程。

“全国桨板教练统一的考证方案，也是去年明确的。” 朝阳公园某水上运动中心的一位教练向燃次元介绍，这也推动了这项运动的迅速普及。

“体育+旅游的跨界政策，也是近些年户外运动掀起热浪的原因之一。” 许峰分析。

2021年12月，《“十四五”旅游业发展规划》提出，“实施体育旅游精品示范工程，以北京冬奥会、冬残奥会等重大体育赛事为契机，打造一批有影响力的体育旅游精品线路、精品赛事和示范基地，规范和引导国家体育旅游示范区建设”。

也正因为此，滑雪、滑冰、登山、越野等活动，在自上而下的带动之下，吸引了更多年轻人。

户外运动的民间组织就因此持续壮大。

如今，曾在旅行社工作、今年6月辞职后创立运动社群的掌掌，正是希望能作为民间这股力量中的一份子，推动户外运动的进一步发展。

同样是6月辞职创办运动社群的、“Mark带你玩户外” 的主理人Mark，在不足两个月的时间里，已将社群规模从0发展至800以上。

图/掌掌带领的 “沙漠之洲”户外运动社群活动照片 来源/掌掌提供

户外运动器械的市场规模也在随之自生长，这体现在了各大电商平台的销售数据上。

据星图数据统计，618期间（5月31日至6月19日），全网消费成交额中，运动户外品类全网销售额达249亿元，同比增长约9%，紧随家用电器、美容护肤之后，位居全品类三甲。

此外，据京东小时购、京东到家2022年 “618” 期间数据，平台运动户外用品同比增长662%。《百度×京东618消费趋势洞察报告》也显示，便携桌椅床、救援装备、帐篷/垫子、野餐用品成交额同比增长分别达541%、227%、165%、142%。

各种户外装备销量的提升，不仅得益于新晋的玩家，还有资深户外运动爱好者对装备升级的需求，如需要攀登高山的黑黑，在去年首次置备了手杖、登山鞋。

据许峰介绍，他创立的中高端桨板品牌Molokai，今年销量同比两年前翻番，消费者也是进阶的桨板玩家为主。 

户外运动需要理性的底色

从自上而下到自生长，年轻人对户外运动的喜爱，为户外运动的可持续发展迈出了重要的一步。

不过，在张庆看来，从产业的角度而言，户外运动的各个垂类项目，多半还处于发展的早期阶段，“目前，在桨板、飞盘等领域，无论从装备、训练，还是到赛事规模，都还只是新兴的运动。在资本领域，更多的也是自筹资金。”

譬如，掌掌和Mark，就是自己创业加入户外运动这个垂直赛道的典型。

IT桔子的数据也显示，2022年，国内户外运动和极限运动的投资数量仅1起，金额为1.95亿元。2021年为12起，投资金额为28.7亿元，在同年体育总投资金额的476.72亿元中，占比仅6%，不及大众健身、电子竞技等细分类型。

但张庆对该细分产业向上生长的势头，也很有信心，“作为制造业大国，我国此前在体育器材领域就是全球的工厂，如今，逐渐从代工厂慢慢转向自有品牌，还是可以从之前借鉴经验的。随着市场的进一步扩大，资本也会随之而来。”

除了资本层面的考量，卫生与环境，甚至是人身安全等问题，更是户外运动长期发展面临的隐疾。

日前，许多年轻人对时尚的盲目追求，使得原本被赋予 “健康”、“阳光”的一些户外活动，最终以悲剧收场。

8月20日，南京市浦口区，一名年轻女子在水库内玩桨板时，身穿汉服、未佩戴任何防护措施，事发时落水，许多人参与救援，却仍未能挽回女子性命。

更早之前，8月13日，在成都市彭州市龙漕沟景区，一场山洪裹挟着泥沙，更是淹没了前去野营、野泳、野钓的7条鲜活生命。

“潮流户外运动因为时髦的穿搭和美丽的风景，总是在社交媒体上颇具吸引力，比如小红书、抖音等平台上传播的户外运动，更容易获得年轻人的青睐。” 张庆表示。然而，在他看来，社交平台传播的B面，是一些潮流生活方式的无序扩张，“在这一点上，媒体既要推动，同时又应该帮助树立安全观。”

如今，在小红书上搜索露营，可以搜到有关笔记401万+，飞盘则是48万+，小众运动桨板的相关笔记也达到了5万+。在这些词条下的联想条目中，XX穿搭都高居前五位。可见时尚与户外休闲活动之间，有着天然的纽带。滤镜给予了户外运动锻炼者更 “完美”的公共展现视角，也使得野外郊游和户外运动的吸引力，在滤镜下放大。

图/小红书上体育与时尚的重相关性 来源/燃次元截图

当然，值得一提的是，在龙漕沟山洪事件之后，在小红书上搜索 “龙漕沟”三个字，页面顶部已经出现了 “旅游出行，安全第一”的字样。

社交平台在此次事件过后，对于一些 “野生景区”做了更多的出行提醒，相关的政策与管理规范，也需同时跟进。

掌掌提醒，“比如像桨板这样的水上运动，由于桨板的宽度和运动参与者容易落水的特性，对于水域和水质就都有要求，需要相关政策的规范化。”

张庆也表示，“对于一项运动的兴起来说，再多的吸引力，也不及一丁点安全事故带来的毁灭性打击，比如露营地、桨板水域的选择，培训的标准化等等。”

那些追求户外休闲娱乐的爽感、却乐极生悲的年轻人，给所有热爱户外活动的90后、00后敲响了生命安全的警钟。

年轻人对户外运动的热爱，不会就此终止，不过，在追逐野性与时尚之外，参与者显然更需要一层理性的底色。

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